Almuerzos y cenas - BAJOS EN FODMAPs (volumen 2)

30 recetas de almuerzos y cenas, que ¡NO FALLAN!, son las recetas sanas y ricas que se van a convertir en tus caballitos de batalla, para comer un almuerzo o cena , sin abandonar tus hábitos, y sobre todo, sin padecer los malestares gastrointestinales.

(Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. La Lic. Gina de Piccoli es la única nutricionista certificada habla hispana por la Universidad de Monash)

35 páginas

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¿De qué se trata?

Si te gustó la edición 1 … ¡este nuevo volumen con nuevas recetas te va a encantar!

30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs para que podamos comer rico y sano aún si padecemos algún tipo de patología gastrointestinal. 

Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales.

La Lic. Gina de Piccoli es la única nutricionista certificada habla hispana por la Universidad de Monash

¡Te cuento todas las recetas que vas a encontrar!

  1. Croquetitas de atún
  2. Zapallo cremoso relleno de choclo y queso
  3. Cazuela de lomo en calabaza
  4. Blinis de zapallo
  5. Pastel de calabaza y pollo
  6. Muffins de queso y espinaca
  7. Rolls de merluza con espinaca, cebolla y champiñones
  8. Croquetas de arroz yamaní rellenas de queso
  9. Brochettes mix
  10. Ñoquis caseros de papa y espinaca
  11. Polenta a la calabaza con queso
  12. Pastel de atún
  13. Croquetas de zapallo y arroz
  14. Calabaza rellena de carne picada
  15. Berenjenas rellenas de atún y zapallo
  16. Zapallitos Capresse
  17. Kabutia relleno con pollo y choclo
  18. Pizzetas con base de quínoa
  19. Pollo al curry con arroz
  20. Salmón crocante de semillas
  21. Milanesas de quínoa y zapallo
  22. Wok de vegetales con lomo
  23. Zapallo relleno
  24. Pechuga de pollo mechada con vegetales
  25. Bomba de espinaca, berenjena y queso
  26. Zucchinis rellenos de carne picada y zanahoria
  27. Mero en croute de papa rosti
  28. Berenjenas gratinadas con queso y espinaca
  29. Hamburguesas de Atún y espinaca
  30. Ojo de bife hawaiano

¿QUIEN LAS PLANIFICÓ?

¿Qué objetivos podrás cumplir?

  1. 30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs, 
  2. Las mismas contienen una amplia selección de ingredientes aptos, con adaptaciones para que puedas prepararlas según tu sintomatología
  3. Incluyen recetas omnívoras (con carnes rojas y blancas) y vegetarianas, para que puedas optar por una alimentación completa y balanceada

¿En qué formato se envía?

Todo este maravilloso contenido se envía en formato PDF, ¡podrás descargarlo donde vos quieras!. tu teléfono, compu, tablet, donde quieras.

Recomendación: podes imprimirlo, vale la pena, es tan lindo y tiene tanto contenido valioso que vas a querer guardarlo en tu biblioteca de recetas.

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