Si te gustó la edición 1 … ¡este nuevo volumen con nuevas recetas te va a encantar!
30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs para que podamos comer rico y sano aún si padecemos algún tipo de patología gastrointestinal.
Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales.
La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash
¡Te cuento todas las recetas que vas a encontrar!
- Croquetitas de atún
- Zapallo cremoso relleno de choclo y queso
- Cazuela de lomo en calabaza
- Blinis de zapallo
- Pastel de calabaza y pollo
- Muffins de queso y espinaca
- Rolls de merluza con espinaca, cebolla y champiñones
- Croquetas de arroz yamaní rellenas de queso
- Brochettes mix
- Ñoquis caseros de papa y espinaca
- Polenta a la calabaza con queso
- Pastel de atún
- Croquetas de zapallo y arroz
- Calabaza rellena de carne picada
- Berenjenas rellenas de atún y zapallo
- Zapallitos Capresse
- Kabutia relleno con pollo y choclo
- Pizzetas con base de quínoa
- Pollo al curry con arroz
- Salmón crocante de semillas
- Milanesas de quínoa y zapallo
- Wok de vegetales con lomo
- Zapallo relleno
- Pechuga de pollo mechada con vegetales
- Bomba de espinaca, berenjena y queso
- Zucchinis rellenos de carne picada y zanahoria
- Mero en croute de papa rosti
- Berenjenas gratinadas con queso y espinaca
- Hamburguesas de Atún y espinaca
- Ojo de bife hawaiano