Almuerzos y cenas – BAJOS EN FODMAPs (volumen 3)

30 recetas de almuerzos y cenas, que ¡NO FALLAN!, son las recetas sanas y ricas que se van a convertir en tus caballitos de batalla, para comer un almuerzo o cena , sin abandonar tus hábitos, y sobre todo, sin padecer los malestares gastrointestinales.

(Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash)

35 páginas

$10.99

¿De qué se trata?

Si te gustó la edición 1 … ¡este nuevo volumen con nuevas recetas te va a encantar!

30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs para que podamos comer rico y sano aún si padecemos algún tipo de patología gastrointestinal. 

Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales.

La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash

¡Te cuento todas las recetas que vas a encontrar!

  1. Filet de merluza gratinado con limón y espinaca
  2. Canastistas bomba de zapallo
  3. Pechuga de pollo al limón con batatas y tomates cherrys al romero
  4. Mero grillado en colchón de espinaca con salsa de calabaza
  5. Canastitas de pollo / salmón  y vegetales
  6. Calabaza rellena de carne y espinaca
  7. Colita de cuadril al horno con berenjenas, zapallo y ensalada
  8. Canelones de espinaca y pollo
  9. Waffles salados de rúcula y tomate
  10. Arepas con pollo
  11. Pollo con wok de arroz yamaní y vegetales
  12. Tortillas de zapallitos
  13. Souflé de zapallo
  14. Filet de merluza a la pizza
  15. Milhojas de vegetales gratinado
  16. Zapallo relleno con polenta y queso
  17. Hamburguesas de zapallo y semillas
  18. Salmón crocante con puré de calabaza al curry
  19. Bruschettas de papa
  20. Bruschettas de espinaca y salsa blanca
  21. Ñoquis saludables de batata
  22. Pad Thai
  23. Calabaza rellena de atún
  24. Fingers de pollo crunchy
  25. Ñoquis saludables de calabaza
  26. Croquetas veganas de espinaca
  27. Medallones de amaranto y arvejas
  28. Zapallitos rellenos
  29. Melanzane a la parmesana (Berenjenas grilladas con queso y tomate)
  30. Omelette de queso y espinaca

 

¿QUIEN LAS PLANIFICÓ?

¿Qué objetivos podrás cumplir?

  1. 30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs, 
  2. Las mismas contienen una amplia selección de ingredientes aptos, con adaptaciones para que puedas prepararlas según tu sintomatología
  3. Incluyen recetas omnívoras (con carnes rojas y blancas) y vegetarianas, para que puedas optar por una alimentación completa y balanceada

¿En qué formato se envía?

Todo este maravilloso contenido se envía en formato PDF, ¡podrás descargarlo donde vos quieras!. tu teléfono, compu, tablet, donde quieras.

Recomendación: podes imprimirlo, vale la pena, es tan lindo y tiene tanto contenido valioso que vas a querer guardarlo en tu biblioteca de recetas.

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