Almuerzos y cenas - BAJOS EN FODMAPs (volumen 4)

30 recetas de almuerzos y cenas, que ¡NO FALLAN!, son las recetas sanas y ricas que se van a convertir en tus caballitos de batalla, para comer un almuerzo o cena , sin abandonar tus hábitos, y sobre todo, sin padecer los malestares gastrointestinales.

(Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash)

35 páginas

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¿De qué se trata?

Si te gustó la edición 1 … ¡este nuevo volumen con nuevas recetas te va a encantar!

30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs para que podamos comer rico y sano aún si padecemos algún tipo de patología gastrointestinal. 

Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales.

La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash

¡Te cuento todas las recetas que vas a encontrar!

  1. Pionono relleno de atún
  2. Croquetas bomba de atún
  3. Salmón con batatas remolacha
  4. Empandas de atún
  5. Hamburguesas de pollo
  6. Rolls de pollo rellenos
  7. Empanadas de pollo
  8. Canelones de espinaca y pollo
  9. Croquetas bomba de papa
  10. Snack crunchy de choclo
  11. Muffins de zanahoria y queso
  12. Muffins de zapallo y queso
  13. Muffins salados extra esponjosos de calabaza
  14. Crepés de zapallo y queso
  15. Chipa saludable relleno
  16. Croquetas de mijo y perejil
  17. Sándwich de pan sin TACC
  18. Tarta campreste
  19. Tarta de zapallitos y zanahoria
  20. Canastitas de espinaca y queso
  21. Berenjenas rellenas de mijo
  22. Croquetas de quínoa y zapallo
  23. Chipa de zanahoria
  24. Pizza de zanahoria
  25. Canastitas de vegetales
  26. Muffins de carne bomba de queso
  27. Pionono salado
  28. Palmeritas rellenas de jamón y queso
  29. Pizzetas de carne caseras
  30. Empanadas de carne

¿QUIEN LAS PLANIFICÓ?

¿Qué objetivos podrás cumplir?

  1. 30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs, 
  2. Las mismas contienen una amplia selección de ingredientes aptos, con adaptaciones para que puedas prepararlas según tu sintomatología
  3. Incluyen recetas omnívoras (con carnes rojas y blancas) y vegetarianas, para que puedas optar por una alimentación completa y balanceada

¿En qué formato se envía?

Todo este maravilloso contenido se envía en formato PDF, ¡podrás descargarlo donde vos quieras!. tu teléfono, compu, tablet, donde quieras.

Recomendación: podes imprimirlo, vale la pena, es tan lindo y tiene tanto contenido valioso que vas a querer guardarlo en tu biblioteca de recetas.

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