Almuerzos y cenas - BAJOS EN FODMAPs (volumen 5)

30 recetas de almuerzos y cenas, que ¡NO FALLAN!, son las recetas sanas y ricas que se van a convertir en tus caballitos de batalla, sin abandonar tus hábitos, y sobre todo, sin padecer los malestares gastrointestinales.

(Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash)

35 páginas

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¿De qué se trata?

Si te gustó el volumen 1 y 2 … ¡vas a amar el volumen 5!

30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs para que podamos comer rico y sano aún si padecemos algún tipo de patología gastrointestinal. 

Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. 

La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash

¡Te cuento todas las recetas que vas a encontrar!

  1. Pastel de atún papa y queso
  2. Zuccinis rellenos con crema de atún
  3. Paquetitos de salmón orientales con salmón
  4. Hamburguesas express atún
  5. Arroz con verduritas y pollo
  6. Pizza de pollo
  7. Paquetitos de pollo con jamón y queso
  8. Berenejnas rellenas con crema de choclo
  9. Lasaña de vegetales y ricotta gratinada
  10. Rolla de zuchini ricota, jamón y queso
  11. Sticks de ESPINACA y queso
  12. Babaganoush
  13. Hamrbuguesas veggie saludables
  14. Almohaditas saladas capresse
  15. Caritas de papa
  16. Pizza rolls capresse
  17. Zapallitos rellenos cremosos
  18. Pastel de lentejas
  19. Tarta de zapallo y queso
  20. Muffins express de zucchini y queso
  21. Tortilla de fideos
  22. Quesitas de avena
  23. Pasta snack sin gluten con queso y orégano
  24. Empanadas de espinaca
  25. Chipa saludable con jamón y queso
  26. Pan nan relleno de lomo
  27. Rolls integrales de jamón y queso
  28. Fatay integrales de carne
  29. Pastel de carne, zapallo y queso
  30. Canelones proteícos de carne y espinaca

¿QUIEN LAS PLANIFICÓ?

¿Qué objetivos podrás cumplir?

  1. 30 recetas para almuerzos y cenas con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs, 
  2. Las mismas contienen una amplia selección de ingredientes aptos, con adaptaciones para que puedas prepararlas según tu sintomatología
  3. Incluyen recetas de pasteles, empanadas, tartas, pastas, DE TODO, para que puedas optar por una alimentación completa y balanceada

¿En qué formato se envía?

Todo este maravilloso contenido se envía en formato PDF, ¡podrás descargarlo donde vos quieras!. tu teléfono, compu, tablet, donde quieras.

Recomendación: podes imprimirlo, vale la pena, es tan lindo y tiene tanto contenido valioso que vas a querer guardarlo en tu biblioteca de recetas.

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