Guía: Cómo hacer una transición a la alimentación plant based

Si estás pensando en empezar a tener una alimentación vegetariana o vegana, esta guía te ayudará.

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¿De qué se trata?

Aprendé más sobre el reino vegetal

Muchas veces puede ser abrumador empezar una alimentación basada en plantas o no contamos con ayuda de un profesional para tener una alimentación nutricionalmente adecuada.

Es por eso que decidimos crear esta guía, donde te compartimos consejos para que vos puedas tomar las mejores decisiones.

Esta guía está divida en diferentes secciones:

  • Tipos de alimentación basadas en vegetales
  • Diferentes grupos de alimentos
  • Forma de cocción de las legumbres y cereales para mejorar la absorción de nutrientes
  • Beneficios de llevar una alimentación basada en plantas
  • Lista de nutrientes críticos y dónde conseguirlos

¿QUIEN LAS PLANIFICÓ?

¿Qué objetivos podrás cumplir?

En esta guía te compartimos en qué nos debemos focalizar a la hora de crear un hábito saludable.

 

¿En qué formato se envía?

El contenido se envía en formato PDF.
Descargalo y visualizalo donde quieras: tu teléfono, compu, tablet.

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