Recetas VEGGIE - BAJAS EN FODMAPs

30 recetas de almuerzos y cenas, que ¡NO FALLAN!, son las recetas sanas y ricas que se van a convertir en tus caballitos de batalla, sin abandonar tus hábitos, y sobre todo, sin padecer los malestares gastrointestinales.

(Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash)

35 páginas

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¿De qué se trata?

30 recetas para almuerzos y cenas VEGGIE con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs para que podamos comer rico y sano aún si padecemos algún tipo de patología gastrointestinal. 

Este recetario está elaborado con recetas de la autoría de la Lic. Yamila Palloni y revisadas por la Lic. Gina de Piccoli especialista en trastornos gastrointestinales. 

La Lic. Gina de Piccoli es una de las pocas nutricionistas certificadas habla hispana por la Universidad de Monash

¡Te cuento todas las recetas que vas a encontrar!

  1. Blinis de berenjena
  2. Budín de zapallo y humita
  3. Calabacitas a la napolitana
  4. Niditos de batata relleno de espinaca y queso
  5. Tarta de espinaca con masa de papa
  6. Zapallo cremoso relleno de choclo y queso
  7. Croquetas bomba de papa
  8. Snack crunchy de choclo
  9. Muffins de zanahoria y queso
  10. Berenejnas rellenas con crema de choclo
  11. Muffins salados extra esponjosos de calabaza
  12. Pizzetas con base de quínoa
  13. Canastistas bomba de zapallo
  14. Ñoquis saludables de calabaza
  15. Crepés de zapallo y queso
  16. Sándwich de pan sin TACC
  17. Tarta campreste
  18. Tarta de zapallitos y zanahoria
  19. Canastitas de espinaca y queso
  20. Croquetas de quínoa y zapallo
  21. Chipa de zanahoria
  22. Pizza de zanahoria
  23. Hamrbuguesas veggie saludables
  24. Caritas de papa
  25. Pizza rolls capresse
  26. Pastel de lentejas
  27. Tarta de zapallo y queso
  28. Muffins express de zucchini y queso
  29. Tortilla de fideos
  30. Pasta snack sin gluten con queso y orégano

¿QUIEN LAS PLANIFICÓ?

¿Qué objetivos podrás cumplir?

  1. 30 recetas para almuerzos y cenas VEGGIE con ingredientes de bajo contenido en FODMAPs, 
  2. Las mismas contienen una amplia selección de ingredientes aptos, con adaptaciones para que puedas prepararlas según tu sintomatología
  3. Incluyen recetas de pasteles, empanadas, tartas, pastas, DE TODO, para que puedas optar por una alimentación completa y balanceada

¿En qué formato se envía?

Todo este maravilloso contenido se envía en formato PDF, ¡podrás descargarlo donde vos quieras!. tu teléfono, compu, tablet, donde quieras.

Recomendación: podes imprimirlo, vale la pena, es tan lindo y tiene tanto contenido valioso que vas a querer guardarlo en tu biblioteca de recetas.

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